sfd białko

po pierwsze to zalezy jakie chcesz bialko wpi czy wpc , po 2 Bialko sie pije jako uzupelnienie diety aa bcaa nie ma nic do tego bo bcaa sie pije zeby powstrzymac katabolizm w miesniach i zeby byla lepsza regeneracja miesni po treningu oraz mniejsze zmeczenie , aa co do bialka to polecam z sfd wpc v2 econo.

[...] paloną, makaron z mąki durum- masz wiele opcji c)Mleko (200-300 ml) (B:3.5g/W:5.1g/T:0.5g) a co tutaj mleko robi? ja bym zamiast niego jakiś sos skręciła- przepisy na kuchni sfd. z dodatkiem np jakiś orzechów żeby podbić kaloryczność. może smakować ciekawie. lub jakiś sos koperkowo- śmietanowy d)Banan (B:1g/W:23.5g/T:0.3g)a gdzie warzywa masz??? [...]

Oblicz tutaj swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do wyniku dodaj 500 kcal. Gainera zredukowalbym do jednej porcji dziennie w miejsce dwoch. Banany z kolacji przelozyc na inna pore dnia. Na kolacje albo bialko plus tluszcze. albo bialko i jakies weglowodany zlozone (makaron, ryz itp)

Siema. Cwicze od 19 stycznia tego roku na silowni z czego jakieś 1.5 tyg nie cwiczyłem bo byłem chory ale mniejsza oto. Interesuje mnie jakieś białko do uzupełnienia diety. Bedzie to 1 i mam kilka pytan: 1. Na ile starcza średnio 1kg białka? 2. Jakie białko polecicie na 1 raz? Myślałem o WPC sfd protein Fundusz to okolo 100zł..

[...] ile wlezie, a za jakiś czas, po miesiącu czy coś wrzucisz sobie trochę tych odżywek. Poza tym słodycze to wiadomo syf, ale można samemu przygotować coś słodkiego, na kuchni sfd jest milion przepisów na ciasta itd, które nie zawierają cukru zamieniającego się w fat. Dzięki za rady. dieta to praca i wyrzeczenia, które na początku mogą być [...]

/SFD/Images/2015/12/31/12430c12db2d4674ab5264b96f08cbba.png Wtorek - 26.03.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. To samo co w 1. + 2 banany po treningu - trening o 10 rano, w szkole. 3. [...]

wpc, wph, bialko jaj i kazeina wg opisu w sklepie sfd z innej strony sklad procentowy , nie wiem czy aktualny koncentrat białka serwatkowego instant 80% (45% udziału), białko z jaj instant 82% (20% udziału), hydrolizat białka serwatkowego instant 76% (15% udziału), kazeinian wapnia instant 90% (15% udziału), Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

3. Białko tylko z wodą, po zmieszaniu z mlekiem traci swoje wartości Dlaczego tak sądzisz? Białko jest po to aby smakowało. Bez obaw mieszaj z mlekiem, nie wiem gdzie takich bzdur się naczytałeś. SFD jest ok, a jeśli truskawka Ci nie podchodzi możesz pokombinować np dosypując troszkę kakao. Ale z wodą w sumie żadne WPC nie smakuje dobrze

1 bialko OK 2. witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 3. to czy gainer czy bialko zalezy od twojego zapotrzebowania w diecie

Trochę czasu minęło zanim się odzywam. Poczytałem tutaj trochę. Najbardziej zainteresował mnie ten temat: http://www.sfd.pl/Dieta-t409110.html. Znalazłem w nim dietę dla 70kg osobnika. Tj.: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Makaron 100g Serek wiejski 200g B: 35g (25g zwierzęcego) W: [...]

Białko weź np trec , scitec , optimum , olimp , hitec , activlab. Ewentualnie jak mało kasy to możesz wziąśc białko sfd. Gainera raczej bym odpuścił , 90% gainerów to słabe węgle i troche białka a węgle naprawde łatwo dostarczyć z diety

[...] ot tak o, na oko, jeśli jest się niedoświadczoną osobą, która jeszcze nie zna dobrze swojego organizmu i całego tego systemu skomplikowanego. POwinienes poczytać trochę o dietach na mase w artykułach napisanych już na sfd. Poza tym powineneś z rana dorzucać suszonych owoców, orzechów również itp. Uwzględnić takie rzeczy jak np awokado lub owoce.

w tym w/w przez Ciebie białku masz wpc + białko pszeniczne 60/20 , jezeli cena jest odpowiednio niska i zrekompensuje dodatek roslinny to mozesz kupic to białko, ewentualnie jezeli ma to być coś z tańszych białek to zerknij na białka SFD Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-17 21:00:59

Assault jest ok . Białko olimp rowniez ok , mozesz obejrzec sie tez za hitec whey c-6 , ew. tansze bialko z sfd.Carbo ok.Aminowkasy nie dzialaja? - moze brałes jakieś słabe ;]

[...] w to raz a dobrze, wg mnie najlepeij na spokojnie od czerwca. Planujesz zakup ciut większych obciążeń? Tu gdzieś dziewczyny miały takie treningi rozciągające http://www.sfd.pl/-t722248.html Lunchowo możesz sobie wrzucić czasem rybę albo sałatkę z fetą i fasolą, sałatki z jajem i krewetkami, szynką dobrej jakości typu szwarcwald czy ta Twoja [...]

[...] proszę o danie szansy ;) Zjadłem już kreatyne i gainer waszej firmy i zrobiłem 3kg masy miesniowej w 6tyg. Podsumowania moich testów- niesponosorowanych http://www.sfd.pl/TEST_Muscle_Pharm_Assault%2F_APS_creatine_creapure_%2F_cel%3A_MASA%2F_by%3ASony299-t899432-s10.html [...]

Witam, posiadam TSE oraz białko SFD Wpc protein plus. Planowałem brać po przebydzeniu (przed śniadaniem) 2 kapsułki TSE, 2 kapsułki przed treningiem w DT w DNT 2 kapsułki przed obiadem. Po treningu białko, w dawce 33g z wodą. Mój cel, wycinka fatu. Czy takie rozwiązanie jest dobre ?

no raz kupiłem białko z megabol 3kg i po pierwszym tygodniu wysypałęm reszte na droge bo nie działało najlepsze według mnie jest to białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_System_Protein_80-opis858.html i zamiast kreatyny polecam BCAA

[...] 2 saszetkę ;-) Co do białka które masz to raczej nie był to dobry wybór, przynajmniej wg mnie. Zobacz sobie z Activlaba białeczka - mają zarówno izolaty jak i mieszanki ;-) I wszystko przystępne cenowo. Jeśli chodzi o sam koncentrat to białko sfd ma dobrą cenę. Może łatwiej będzie tak - ile masz kasy na to białko i na ile czasu ma Ci starczyć?

[...] 3000kcal, wadze 80kg i 20%BF. Obcinamy 20% kcal, wychodzi 2400. Dni treningowe: 16h niejedzenia, 8h jedzenia http://oi41.tinypic.com/fbavr5.jpg Ostatni posiłek - http://www.sfd.pl/Pizza_na_owsianym_spodzie-t940888.html Dlaczego tak? Pierwszy posiłek to jajecznica z ciemnym pieczywem + odżywka Scitec. Białko jaj po obróbce termicznej i odżywka [...]